如今正值春暖花开，且疫情向好，户外活动的人越来越多，适当的户外活动不仅能放松心情，还有利于提高免疫力，但春光虽好，不忘防疫，在回归大自然的同时，也不能掉以轻心，上海市健康促进中心主任吴立明在上海市新冠肺炎疫情防控新闻发布会介绍，户外活动应注意以下六个细节：1、运动慎选择，可以在人少空旷的场地。

每年的3月21日是“世界睡眠日”，今年由于突如其来的新冠肺炎疫情影响，明天的世界睡眠日显得尤其特别，我们从相关媒体报道中了解到，疫情期间医院收治的出现焦虑、失眠的患者增加，还有一些人过“宅生活”出现了睡眠紊乱，对此专家建议，养成符合生物钟的规律睡眠，提高免疫力，据某知名脑科医院专家介绍。

大家知道体育锻炼能增强体质，提高免疫力，那么在新冠肺炎疫情期间是否可以通过大强度锻炼提高抵抗力，我们首先要明确居家健身不宜进行长时间大强度锻炼，在居家防疫期间，为确保运动安全有效，运动强度必须控制在适宜范围，强度过低，效果不理想；但长时间大强度运动，会导致身体机能失调，免疫功能降低。