我们都知道许多老年人平时时间比较自由，习惯外出遛弯、散步、跳广场舞，现在由于抗击新冠肺炎疫情的需要，不得不长时间呆在家里，难免会产生身体不舒服，对疫情又紧张又害怕的情况，应该怎么缓解这种情绪，相关专家表示，老年人的确需要做好心理方面的调适，避免影响到身体健康，对这样的老年朋友。