新冠肺炎疫情深深影响你我，也让我们更加重视，健康生活方式的培养和心理健康的管理，经过这次疫情的你是不是有了应对疫情的一份清醒，是不是具备了直面疫情的心理调适能力

现在我们知道了，当疫情发生时众说纷纭，这个时候你我一定要从正规渠道了解疫情和防护知识，不信谣，不传谣，不被谣言扰乱心智。

现在我们知道了，当自己和亲人不慎感染病毒时，往往会陷入恐慌、焦虑等不良情绪。当我们处于较大压力时，不良情绪还可能转化为头晕、疼痛等躯体症状。而你我要特别注意的是，避免陷入负面情绪不能自拔，这种时候不要用烟酒等方式来缓解负面情绪，大量接受负面网络信息也不利于心态调。节，正常的生活作息和良好的卫生习惯以及与亲朋好友的及时沟通才有利于平复情绪和提高免疫力，当你觉得必要时也可以拨打援助热线进行心理疏导，如果出现严重的精神障碍，更应该寻求专业的心理危机干预帮助。

经历过疫情的你我，开始寻找逆境中的积极意义。在乐观的心态中面对生活中的种种不易，坚定战胜一切困难的信心。当你有了乐观和信心，有了健康的心理状态，就有了力量。

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