假如把人的一生分为工作、休闲和睡眠三部分的话，那么，将有三分之一的时间在床上度过。一个舒适的卧具是对人的体力和精力的补充，是起服务作用的。

人们常有一种错误的想法，认为床垫越软睡眠越舒服。有的软床垫象软沙发，人睡在上面中间下陷，象要把人整个包起来。它会妨碍人体血液循环，还有可能伤害脊骨，影响身体的正常发育。比较来说，硬床比软床更能支持人体正常的姿态，医生往往建议背部有毛病的人睡硬床，就是这个道理。

床垫有三种类型：泡沫乳胶型，沙发型和内部弹簧型。

泡沫乳胶型床垫由橡胶制成，内部是空气泡沫状的蜂窝组织。泡沫乳胶垫比较轻，能够均匀地分散体重，本身也不易变型，可直接在各种不同的床板上铺用。好的泡沫乳胶床垫，厚度不应小于140毫米。

沙发型床垫，是采用传统的沙发制作技术，将弹簧固定后填塞棕丝等物，这种床垫耐久性差，目前也较少使用。

内部弹簧型床垫，是由螺旋形钢丝和环钢弹簧组成，密度很大，能均匀地承受体重。这种床垫至少有288个弹簧，一般的平均弹簧数为500个，最讲究的有1000个，价格也较高。

我们在选购内部弹簧型席梦思床垫时，可从几个方面来衡量其质量：一是外表是否平整；二是床垫的软硬是否适中；三是弹簧数量的多少。这三个方面都合乎要求，就是较好的床垫。

对席梦思床垫的使用、保管也是很重要的。这种床垫最好放在席梦思床架上使用。因为席梦思床架上有一套与床垫相同的弹性平稳网及填充材料，当重力作用在床垫上时，可得到两次缓冲和平衡，使睡眠更加舒适，床垫的寿命也得以延长。这种床垫也可以放在平板上使用，但不能放在棕床上使用，这是由床垫内部结构决定的。

床垫市场目前发展很快，朋友可根据自己的实际需要做出科学的判断和选择，万不可操之过急，首先要考虑质量及对人体舒适程度，其次才是价格因素。